★ চুল পাকার ১০টি কারণ ও রোধের উপায়
বয়সের সাথে সাথে মানুষের চুল পেকে যায় এটাই স্বাভাবিক। ধরুন আপনার চুল যদি ২০ বছরের মধ্যেই পেকে যায় তখন সেটা বিব্রতকর। আপনার পাশের মানুষগুলাই আপনার দিকে বাকা চোখে তাকাবে। মেলানিন নামক এক উপাদান চুলের রঙ নির্ধারণ করে, এর উৎপন্নের পরিমাণ কমে গেলেই চুল সাদা হওয়া শুরু করে। আর একবার পাকা শুরু করলে এর পরিমাণ যেন দিন দিন বাড়তেই থাকে। তাই আগে থেকেই এই ব্যাপারে সচেতন হতে হবে। আসুন জেনে নেই চুল পাকা রোধের ১০ টি উপায়।
১. দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন
২. চিরদিনের জন্য ধূমপান ত্যাগ করুন
৩. শরীরের আদ্রতা বজায় রাখুন
৪. কপার সমৃদ্ধ খাবার খান
৫. আয়োডিন যুক্ত খাবার খান
৬. প্রোটিনযুক্ত খাবার খান
৭. পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমানো
৮. বি-গ্রুপের ভিটামিনের উপর গুরুত্ব দেন
৯. রক্ত সঞ্চালন উন্নত করুন
১০. সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার নির্বাচন করুন
Health Tips: 10 Ways to Prevent Hair-old and Causes
Director: Simsan Mallick
Produced: BiVinNo Multimedia
Voice: Shirina Khatun
Editing: Shajahan Islam (Nadim), Mominul Islam (Sobuj)
Graphics: Mominul Islam (Sobuj)
Photos: Stock Photos
Language: Bengali
Label: BiVinNo Multimedia
➤ Visit Our Website - www.bivinno.com
➤ Subcribe Us on YouTube - www.youtube.com/bivinno
➤ Like Us on Facebook - www.facebook.com/BiVinNo
➤ Fllow Us on Twitter - www.twitter.com/BiVinNo
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন